亲爱的同学们：
你们好！
深秋未远，初雪已至。本学期，两轮严峻的疫情防控态势打乱了同学们日常的学习生活。近期，不断反弹的疫情形势又让我们全体东林人再次面临考验。疫情当前，学校党委科学决策、紧急部署、联防联控，时刻守护着广大师生的身体健康和生命安全！同学们听从指挥，服从管理，已高效完成11轮全员核酸检测。在这场没有硝烟的战斗中，东林学子勠力同心、共克时艰，彰显了新时代东林青年的责任与担当！
今天是校园进行封闭管控的第十天，同学们难免会出现焦虑、紧张、烦躁等负面情绪。老师在心系你们身体状况的同时，也尤其关注你们面对疫情的心理应对状态。懈怠麻痹白受罪，咬牙坚持就能赢！在此非常之时，老师们有几句话要嘱咐大家：
防护，一定要做到位。同学们“佩戴口罩不可忘、‘三多一少’记心上”，即多洗手、多通风、多测温、不扎堆；老话说“病从口入”，切实提高自我防范意识，自觉坚持良好卫生习惯，用公筷、分餐制。食堂菜品种类丰富、校外外卖隐患多多，这个时候可不能犯糊涂。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请勿自行服药，要第一时间和校医院、辅导员老师联系，按照规定流程就诊，并主动告知旅居史、接触史。
防疫，还需大家齐努力。在新冠疫情面前，只有抗疫者和受害者，没有旁观者。大家在核酸检测现场看到的，身着厚重防护服的“大白”，在凛冽寒风中坚守岗位的红绿黄马甲志愿者，其实都是大家的同龄人和身边人。老师们相信：他们的辛苦付出，大家看在眼里，也一定会记在心里。给风雪中他们最大的支持就是同学们的理解和配合。大家心往一处用，劲儿朝一处使，严冬终将过去，绿意必回东林。
学习，也需要仪式感。线上教学仅为权宜之举，追逐梦想仍要全力以赴。学习作为我们的主责主业，仪式感还是要拉满。我们号召大家上课期间还是要到教室和自习室去，即便在宿舍也要状态满格。课上遵守纪律、和老师保持互动，课后的复习和作业保质保量完成。“网课不可随意 学习不打折扣”，待疫情过去、恢复线下上课后，多科的阶段性考试，同学们还是要早做准备、提前复习，在虚拟的学习空间中获得最真实的成长。
雪后，课余生活更丰富。初冬的哈尔滨恰逢初雪，打雪仗、推雪人等户外项目可以让大家尽情享受冰城魅力。疫情虽限制了我们的自由出行，但是没有限制我们的自律自控，这段时间恰好可以成为升级自我的大好时机。曾经被打乱阅读节奏的那本好书、放在角落一直没上手的二手吉他，也是时候沉淀自我、get新技能了，待疫情阴霾散去，悄悄努力的你说不定会惊艳所有人。
情绪，学会调节最关键。俗话说“十分病七分吓，还有三分在害怕”。在疫情和封闭管理压力下，同学们要学会运用科学的方法调节情绪。这段时间，大家要规律作息、适量运动、多多交流、避免焦虑，合理的身体锻炼和体育运动可以分泌多巴胺，适度的倾诉和分享也可以提升自身的安全感和幸福感，家人、同学，包括老师们都有一双倾听的耳朵，有隐私需求的也可以寻求学校大学生心理健康中心的专业指导。
心理预约热线：0451-82190525预约
地点：6号学生公寓222室
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在已经完成的核酸检测工作中，我校全体师生均为阴性，校园秩序井然，这是全体东林学子共同努力的结果。大家对防控要求的理解和支持，老师们表示衷心的感谢。同学们这段时间展现出的向心力、执行力和凝聚力，就是东林青年该有的样子！时下的艰难，是你们成长中的短暂一瞬，更是你们磨炼意志的经历过程，这必将成为你们大学期间一段难忘的时光。同学们，让我们携手并肩，众志成城，全力打赢这场疫情防控阻击战。
东北林业大学全体辅导员
2021年11月8日
编辑|王小宇 仲丽苗
责任编辑|李晋旭 张震
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